Kärt återseende!

Var och tränade i morse. Trotsade min förkylning och gjorde ett pass ändå och det gick bara fint. Hann med ett pass på lunchen igår också.. :)

Snabbträning!

Calle kom hem och åt lunch idag så jag hann sticka iväg på ett supersnabbt träningspass! :)

Nu åter till vabbandet...

Instagram

Jag är hemma med Gry idag med, hon ligger och sover nu men det har hon inte gjort inatt så hon får sova tills hon vaknar.

Kom att tänka på att jag knappt bloggat alls på sistone, däremot har jag ju som vana att lägga upp bilder på Instagram titt som tätt. Så jag kanske helt enkelt skulle börja posta dem bilderna även här, för alla bloggläsarna följer mig ju inte på "insta".

Det får bli ett inlägg här nu med ett axplock av de senaste bilderna och så börjar jag på ny kula efter det. Försöker i alla fall! :)

Cykling 12-08-16

Igårkväll var jag ute och cyklade med ett gäng härifrån. Längsta turen hittills för min del, 5,3 mil blev det och det gick faktiskt bra. Ganska tungt i backarna så jag känner väl att jag inte har nån superkondition riktigt än, men det går bättre och bättre. Framförallt börjar jag känna att jag har mer och mer koll på cykeln och det är jättekul! Kul att cykla i klunga också, då trissar man ju upp farten lite mer än vad jag säkert skulle gjort om jag cyklat själv.

Vädret var helt perfekt och så här snygga var vi! (Det är jag som har rosa tröja, haha jag ser ju ut som en lilleplutt jämfört med dem andra). Saknas på bilden gör Jörgen då det var han som tog kortet.

Cykling

Jo just ja - jag har ju förresten börjat med nåt nytt! Superkul!!!

Tänkvärt...

Rise and shine!

Så var det en ny härlig dag igen. Jag har varit på gymmet i morse och tränat ben och nu har Calle farit på jobbet så jag och barnen är hemma själva igen. Får väl se vad det blir att hitta på idag, vi har inga planer alls än så länge. Mormor har jobbat inatt så hon ligger och sover, annars hade vi kunnat åka dit och hälsa på en stund. Jaja, vi får se vad det blir helt enkelt... skulle visserligen behöva rensa i rabatterna ute i trädgården här hemma, så jag kanske kan försöka göra det medan Greger sover idag. Gry roar sig ju rätt bra själv utomhus numera. Att gunga gillar hon verkligen och det är så skönt att hon kan leka på egen hand en stund ibland!

Tillbaka igen!

Var tillbaka på gymmet i dag efter en hel "vilovecka" med halsont. Skönt att få träna igen. Kunde faktiskt "flytta upp" ett snäpp idag. Jag orkade lyfta 8 kilos-hantlarna nu utan att det kändes för mycket. Har kört på 7kg tidigare. Är väl kanske inte nån stor vikt egentligen kanske ni andra tycker. Men för mig är det mycket tycker jag, då jag faktiskt började på 4-5 kg och tyckte att det var tungt. Målet jag siktar mot just nu är att åtminstone orka mer än 10 så det är ju en bit på väg såhär! :) För övrigt tog jag det ganska lugnt, stod på crosstainern en stund som uppvärmning. Det måste ju vara den absolut tråkigaste maskinen som finns i gymmet tror jag. Jag gillar den inte alls men tvingade mig att vara där ett tag ändå idag, bara för att. Det kan ju vara bra med omväxling också, träningscykeln blir ju ganska enformig den med efter ett tag. Sen blev det armar, rygg och lite axlar.

PW!

I morse när jag hade tänkt gå till gymmet så var det en liten tjej här som var vaken och ville vara med. Så det fick bli ändrade planer och så gick jag och Gry ut på en morgonprommis istället. All motion är ju bättre än ingen och det kan nog vara bra med omväxling.

Behövde nog ut och röra på benen ändå. Körde ben i gymmet på måndagsmorgon och jag känner fortfarande av träningsvärken!

Morgonens träningspass.

I morse var jag på gymmet redan före kl. 6.

Jag kan ju garantera att jag var ensam om att vara där vid den tiden. Ganska skönt faktiskt, så kan man helt gå in i det man gör istället för att störas av en massa annat. Inte ens radion var igång. Sprang en stund på löpbandet men jag valde faktiskt bort zombie-chase idag, bara sprang i mitt eget tempo istället. Men det var ju förstås spännande att göra uppdraget ändå. 23 uppdrag kvar... Så jag har ju det jag gör ett par dagar till! :-)

Spring för livet!

Igårkväll provade jag mina nya löparskor. Jag passade då även på att prova min nya app Zombies, run!
Jag tycker att den var ganska frän... Man springer i sin egen takt och lyssnar på sin musik, samtidigt som man är med i ett äventyr. Mellan låtarna hör man korta ljudklipp på engelska om hur man hamnat mitt i en värld med zombies och vad man har för olika uppdrag samtidigt som historien rullar på. Man kan till exempel "plocka upp" saker efter vägen som behövs till ens basläger. Har man otur så upptäcker zombiesarna dig så du blir jagad och måste springa allt vad du kan för att hinna undan! Så då får man intervallträning på köpet. Riktigt jobbigt! Jag blev ikappsprungen av en zombie igår, jag kom med nöd och näppe undan men jag tappade några av de sakerna jag plockat upp. Så det blir till att springa ännu fortare nästa gång!

Plus i kanten är man kan använda den både när man springer ute och på löpbandet, då ställer man in att man vill att den ska använda sig av acceleratorsensorn istället för GPS. Springer man ute och använder GPS så kan man efteråt se hur långt man sprungit och i vilken takt, så då slipper man använda runkeeper samtidigt. Springer man på löpbandet så blir det som en stegräknare istället. Man kan även välja om uppdragen ska räcka i ca 30 min eller 1 timme. Jag körde på 30 min igår för att inte döda mina fötter av de nya skorna, ja sen vet jag inte om jag hade pallat att springa en timme i sträck heller. Har ju knappt sprungit alls i år.

För mig som följt The Walking Dead som gått på tv så tycker jag att det här var en bra app. Kul upplägg och det får mig redan att längta till nästa löprunda. Appen kostar i vanliga fall 55kr vilket jag tycker är lite väl dyrt för en app, så jag blev lite extra glad när dem nu i helgen hade 75% rabatt på den i AppStore så jag fick den för 15kr. Jag såg att rabatten var kvar än ifall det är nån fler som blev sugen på att testa! ;-)

Löparskorna var förresten bra också, inga blåsor - bara lite skoskav på hälarna, men det kunde man väl vänta sig. Dem måste nog gås/springas in ordentligt först innan dem blir riktigt bra... :-)

Nu ska jag och barnen cykla iväg till dagmamman. Tjingeling!

Nya löparskor!

Var på gå- och löpklinken och köpte nya skor idag. Dyra! Men förhoppningsvis är dem bra då.

Får väl se när jag ska hinna inviga dem. Känner mig för mosig i benen just nu... Idag har jag ju redan tränat, sen har jag och Anna gått på stan hela dagen med barnen och snart ska jag och Calle ut på en cykeltur med barnen innan det är läggdags för de små. Sen tänkte jag poppa lite popcorn till kvällens fredagsmys, det ser jag fram emot.

Godmorgon fredag!!

Morgonens träningspass är avklarat, var på gymmet kl. 06.15 i morse. 50 min cardio + lite rygg och mage blev det idag. Imorgon blir det nog vilodag och på söndagmorgon blir det träning med Anna.

Nu ska jag och barnen plocka ihop lite grejer och så ska jag gå och sminka mig, sen drar vi ut på äventyr. Tjingeling!

Pump it up!

Klockan 05.15 klev jag in på gymmet i morse. Nu ska det bli ordning på dom här små trådarna jag har till armar, bland annat!

Det var i alla fall sjukt skönt att träna på morgonen. Har försökt kliva upp tidigt de senaste två morgnarna utan att lyckas men idag var det tredje gången gillt. Så när jag kom hem igen vid halv 7 i morse så satt Calle & Greger och åt frukost. Gry sov fortfarande.

Nu är Gry hos dagmamman och jag & Greger är hemma. Får se vad vi ska hitta på idag.

Ja, å så bjuder jag förstås er på en "spänn-bild" på mina trådarmar. Jag får väl ta ett nytt kort om några månader igen för att se om det blivit nåt resultat... :)

Tidig morgon!

Idag är det ombytta roller här hemma. Jag och Gry är vakna medan Calle och Greger ligger uppe och sover. Gry har sån hosta att hon inte kunde sova. Och igårkväll hade hon växtvärk i benen, så då kunde hon inte heller sova. Lillgumman. Jag hoppas det blir bättre för henne snart för det har varit såhär 4 nätter i rad nu.

Själv sitter jag redan i träningskläderna. Jag och Anna ska kila iväg till gymmet om en timme. Anna fick ett gymkort av sina svärföräldrar i födelsedagspresent tidigare i veckan så nu finns det inga ursäkter. Nu får vi peppa varandra att gå dit. Själv har jag inte varit där på säkert 2 månader. Först hade jag ju fullt upp med spinningen och sen har det ju varit den här jäkla förkylningen. Men nu är det dags att köra igång igen.

Träningsvärken från i förrgår sitter fortfarande i. Det gör fortfarande galet ont att gå upp- och nerför trappor, samt att sätta sig ner men förhoppningsvis lättar det snart.

Nä nu är det bäst att jag gör mig nån frukost om jag ska hinna med det innan det är dags att kila iväg.

Godmorgon på er!!

Bilder från loppet!

På Vk.se hittade jag bilder från loppet. Här på den översta har ni Stina i grå/svart-randigt linne. Och på bilden nedanför är det Jenny som andra löpare från vänster, i orange långärmad tröja.

Annika!

 Emma som sprang, trots att hon vrickade foten i början av loppet.

Å så var det ju förstås jag och Elin då. Vilka inte alls verkade särskilt fotogena igår i och med att vi inte fastnade på bild... Men på den här bilden är det i alla fall jag som är den suddiga alldeles närmast kameran. Kanske var det lika bra att jag blev suddig så man inte behöver se hur sliten jag såg ut! ;) Elin var just till vänster om mig så hon hamnade tyvärr utanför bilden. Men hon var med :)

Vår Ruset 2012

Behöver jag säga mer?

Igår var det så äntligen dags för Vår Ruset. 5 veckors förkylning som uppladdning var inte bra för konditionen men jag sprang runt hela ändå. 34 minuter tog det och idag har jag sån träningsvärk att jag knappt kan sätta mig ner. Härligt!!

Hade i alla fall en riktigt trevlig kväll igår med goda vänner, vi sprang och sen hade vi picknick tillsammans innan vi åkte hem igen. Sen måste jag säga att jag är sjukt imponerad över Calles syster Elin som aldrig sprungit tidigare. Hon kunde visst!! Hon sprang hela loppet tillsammans med mig så vi gick i mål på samma tid!

Nu ska jag äta lite frukost, sen får vi se vad jag och barnen ska hitta på idag. Ikväll kommer nog Merlinda, Peter & Lowa hit på middag. Det blir trevligt!

Finally!!

Yes! Äntligen är premiären gjord och det kändes riktigt bra. Jag tog det lugnt ikväll, har ju varit förkyld i nästan 5 veckor så det är väl bra att inte chocka kroppen alltför mycket första gången. Men under milen kunde jag ju självklart inte hålla mig, däremot var inte tempot det högsta.

Jaja, jag lär nog kunna känna av det litegrann imorgon ändå. Å då är det ju som det ska va! :-)

Abstinens!

Snart måste det väl ändå vara läge för att få ta fram mina gamla trotjänare igen... Här i samhället har dem dock inte sopat gatorna än så ska jag åka måste jag nog ta bilen och fara till nån mindre grusig väg.

Men skidorna är rengjorda och redo nu i alla fall! :-) får se om jag kanske hinner ut ikväll, det skulle ju vara underbart.

Halloj!

Nu var det visst ett par dagar sen jag skrev här, har haft så fullt upp med annat så jag har som inte hunnit med bloggen.

Jahapp! Var ska jag börja?

I onsdags var jag på spinning. Emma var tillbaka så den här gången behövde inte jag och Stina leda passet. Det var skönt att ha någon annan som jagade på en igen. Och jobbigt var det, jag skojar inte. Men, det gav lön för mödan. För när det passet var avklarat så räknade vi ihop hur många mil vi hunnit cykla på utmaningen. Jag vet inte om jag skrivit om den innan, men vi har i alla fall haft en tävling där den som först cyklat 30 mil (15 timmar) vinner ett terminskort för nästa år. Vi räknade och det visade sig att både jag och Stina hade cyklat 31 mil (15,5 timmar) vardera. Så det blev lottdragning och.... trumvirvel... vinnaren blev lilla moi! Så det kändes riktigt gött. Nu har jag en utgift mindre i höst och inga ursäkter för att inte cykla heller! :)

I lördags var jag och Calle iväg, först på grillmiddag hos Erik & Mickan och sedan på 25årsfest för Simon hemma hos han och Emelie. Riktigt trevligt var det, jag har ju bara varit ut 1 gång tidigare sedan Greger föddes så det var jättekul att få vara ute och träffa lite folk.

Gry sov över hos sin kusin Mira och det gick bra. Det var första gången hon skulle sova där så jag var orolig att hon inte skulle klara av det. Hon var lite ledsen ett tag och hade frågat efter mig men till slut hade hon somnat och då hade det inte varit några problem alls. Greger fick sova över hos farmor & farfar. Hans första natt borta. Det hade också gått bra så det känns skönt att veta att det går bra att lämna bort dem båda två om jag och Calle ska göra något på tu man hand.

Igår var det ganska lugnt här. Jag sov nästan till klockan 12, vi hade kommit hem vid 3 så det var otroligt skönt att få sova ut utan barn som kommer och hoppar på en vid 6-7 tiden. Vi for till Gösta & Ewa för att hämta hem barnen, båda två var där för Mira skulle på kalas på dagen så Gry hade fått fara till farmor och farfar då. Vi blev bjudna på middag där och sen åkte vi hem igen strax före klockan 18. Sen gick barnen isäng och vi slöade i soffan framför tv'n ett tag men jag var ganska trött. Jag orkade inte se färdigt American Horror Story ens, fastän det var spännande.

Och nu är det måndag. Gry är hos Maggan och jag och Greger är hemma och stökar. Jag har kört igång en tvätt och Greger bråkar med Sirpa. Jag vet inte vad det är med dom idag men dom verkar ha nåt dom gör upp om idag. Sirpa måste nödvändigtvis hålla sig inom räckhåll för Greger och han i sin tur luggar Sirpa som då måste säga ifrån. Ja. Grabbar...

Den här lilla "terroristen" fyller förresten 11 månader, dagen till ära.